مرن دماغك وحسن ذاكرتك

مرن دماغك وحسن ذاكرتك

كتبت- هبة الساوي:

أظهرت الدراسات ان تمرين الدماغ يمكن ان يساعد علي تحسين التركيز والذاكرة ويعتقد بعض العلماء أيضاً بأنه يمكن ان يخلق "احتياطي ادراكي" يسمح للمرء بالبقاء حاد الذهن في مرحلة الشيخوخة ويمكن ممارسة تمارين ذهنية بسهولة بحسب خبراء أمريكيين كل يوم عن طريق اتباع بعض النصائح البسيطة والتي تشمل: القراءة: خصص وقتا للقراءة كل يوم
العب الألغاز: لعبة الكلمات المتقاطعة سودوكو وألغاز الكلمات الأخري هي وسائل رائعة لتشغيل دماغك يمكنك قراءة الصحيفة ولعب الألغاز في الوقت نفسه
استعمل يدك الأخري: إذا كنت تستعمل يدك اليمني جرب استعمال يدك اليسري
والعب ألعاب الفيديو والانترنت وتعلم لغة أجنبية